Frédéric Fanget : Face à l’incertain, c’est supposer qu’il existera une issue favorable et agir pour faciliter celle-ci. C’est donc un mode de pensée mais aussi une action. D’habitude, on ne définit l’optimisme que comme un mode de pensée – voir les choses du bon côté –, or il faut y ajouter l’action. L’optimisme n’est pas la pensée positive, c’est là la différence entre le cognitivisme et la méthode Coué. L’optimisme est réaliste, alors que la pensée positive est irréaliste. Concrètement, si j’ai une marche à faire en montagne sur un sommet élevé, si j’ai un bon optimisme, normal, je vais prévoir de l’eau, de bonnes chaussures et je vais consulter la météo ; si j’ai un optimisme béat, irréaliste, pensant que tout va bien, je ne vais pas prendre d’eau, ni de chaussures adaptées, ni m’enquérir de la météo, et je risque d’y rester … .(Découvrez le reste de l’article sur Psychologies.com )

Frédéric Fanget : C’est plus précisément ne plus avoir le sentiment de pouvoir infléchir le cours des choses. Je reçois bon nombre de patients qui me disent ainsi ne plus ressentir ni plaisir ni intérêt pour leur présent. Leur vie se fige, ou bien elle tourne en rond. Quoi qu’il en soit, elle s’est comme vidée de son sens. Or il me semble que ce qui nous permet de nous inscrire dans le présent, c’est le sens que nous donnons à notre existence. Car le présent n’est pas un temps figé mais une dynamique ; ou, si vous préférez, pas une photo mais une séquence de film, qui n’a de signification que reliée à un avant et un après. Nous ne savourons pleinement notre existence que si nous sommes en mesure de jeter un pont entre notre passé et notre avenir, de tirer le fil de ce qui nous a fait vibrer jusque-là et de le prolonger pour former des projets… .( Retrouvez la suite de l’article sur le site Psychologies.com)