Se dépasser, faire « toujours mieux », le perfectionnisme est un puissant moteur de réussite. Or, parfois, vos exigences de perfection sont très élevées, vous vous retrouvez alors saisi par le doute, l’obsession du détail, la peur de l’erreur… Le risque est que vous n’arriviez plus à rien faire du tout. Frédéric Fanget vous propose une véritable thérapie du perfectionnisme.
Voici des conseils simples à appliquer dans votre vie quotidienne pour mieux vous consacrer à vos vrais objectifs de vie, pour vivre aussi pour le plaisir et devenir enfin vous-même.
« Des exigences trop élevées et sans limites sont toxiques. Pour y remédier, un médecin psychiatre nous apprend la tolérance et nous propose une véritable thérapie. Un outil de bon sens pour devenir un perfectionniste heureux. » Réponses santé.
Frédéric Fanget est médecin psychiatre et psychothérapeute. Il enseigne à l’université Lyon-I. Ses livres, Oser. Thérapie de la confiance en soi et Affirmez-vous !, ont rencontré un grand succès.
Dr Frédéric Fanget 