Atelier: retrouver confiance en soi avec les TCC (techniques
comportementales et cognitives)

En présentiel


Public : toute personne qui se sent concernée


Contenu :
En partant d’exemples de la vie quotidienne, l’animateur montrera aux stagiaires comment ils peuvent
utiliser dans leur vie quotidienne les techniques d’affirmation de soi afin d’établir des relations
sereines, équilibrées et respectueuses avec les autres. Il montrera aussi comment nos préjugés mentaux
peuvent bloquer notre confiance en nous et comment sortir de nos blocages. Savoir exprimer ses
besoins, poser ses limites aux autres sans agressivité, gérer les conflits sans les fuir ni aggraver la
situation, apprendre à accepter les critiques constructives et à se défendre des critiques blessantes…
font partie des thèmes le plus souvent abordé dans ces ateliers. Peuvent aussi être abordées au cours de
l’atelier des méthodes cognitives permettant de restaurer une bonne confiance en soi et une bonne
estime de soi.
Cet atelier regroupera 1 nombre limité de personnes.
Cet atelier d’une journée pourra être répété par d’autres ateliers de la même durée pour ceux qui le
souhaiteront. Ceci afin de permettre 1 cycle régulier de travail.
Animateurs : Frédéric Fanget ou Odile Darbon, tous les 2 psychiatres et psychothérapeutes,
enseignants et formateurs experts en TCC.


Dates : au choix


Public : toute personne qui se sent concernée

Samedi 9 avril 2022 de 10 heures à 17 heures à Lyon
Vendredi 21 Octobre 2022 de 10 heures à 17 heures à Marseille

Vendredi 2 Décembre 2022 de 10 heures à 17 heures à Lyon


Tarif : 380 euros la journée

À noter : L’affirmation de soi peut être très utile pour faire face aux manipulateurs (atelier niveau 2).Il
est indispensable d’avoir fait l’atelier niveau 1 avant de s’inscrire à l’atelier niveau 2 car des méthodes
de bases fondamentales pour faire face a la manipulation seront apprises au cours du niveau ne seront
pas reprises au cours du niveau 2.

Un Mail vous sera envoyer 1 semaine avant le début de la formation pour vous communiquer les modalités de connexion